柠檬的味道是特别酸的,以至于人们一提起柠檬就会出现牙齿发软的现象,其实柠檬中含有非常丰富的柠檬酸,它可以作为调味料,也可以用来冲水喝,夏季喝上一杯冰镇柠檬水是非常好的,那么柠檬的功效与作用有哪些呢?

1、生津解暑开胃

柠檬的功效与作用,多喝柠檬水好处特别多

柠檬的功效与作用之一是生津解暑和开胃,别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

2、预防心血管疾病

柠檬的功效与作用,多喝柠檬水好处特别多

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低,所以预防心血管疾病也是柠檬的功效与作用中的一个。

3、清热化痰

柠檬的功效与作用,多喝柠檬水好处特别多

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。清热化痰也是柠檬的功效与作用的一个,因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、抗菌消炎

柠檬的功效与作用,多喝柠檬水好处特别多

抗菌消炎也是柠檬的功效与作用的一个,属于柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

以上就是关于柠檬的功效与作用的一个相关的介绍,以上介绍的四点是比较常见,所以大家在平时可以多喝一些柠檬水,这样对于身体是具有非常大的好处的。