许多人对于香榧非常陌生，甚至都没听说过，它属于坚果类食物当中的一种，在减肥食物排行榜中，吃香榧可以减肥吗？今天围绕香榧减肥的话题，我们仔细探讨一番。
吃香榧是否能够减肥
香榧是一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品，减肥时不宜多食，而且香榧富含碳水化合物，不适合大量进食，否则会导致肥胖症状。
别名：香榧、赤果、野极子、榧实、罴子、玉杉果
热量：618 大卡（100克可食部分）
分类：坚果种子，树坚果类
为红豆极科植物榧的种子。果实大小如枣，核如橄榄，呈椭圆形，富有油脂并有一种特殊香气，很能诱人食欲。许多朋友想知道吃香榧能减肥吗，其实它不具备减肥功效，打算减肥的朋友，还是通过其他减肥水果来辅助减肥。
香榧减肥之营养价值
1. 榧仁内含4种脂碱，对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用，对治疗和预防淋巴肉瘤有益，可用于治疗多种肠道寄生虫病，杀虫能力较强；
2. 以上是关于吃香榧能减肥吗，虽然它没有减肥功效，但是香榧的营养价值不容忽视。脂肪酸和维生素E含量较高，常食可润泽肌肤、延缓衰老；
3. 含较多维生素A，对眼睛干涩、易流泪，夜盲等症状有预防和缓解的功效；
4. 能消除疳积、润肺滑肠，化痰止咳，适用于多种便秘，疝气、痔疮、消化不良、食积、咳痰症状。
分析了吃香榧能减肥吗，提醒减肥的妹纸们，不要依靠香榧来减肥，可以通过进食香蕉、苹果、猕猴桃等等水果来减肥，并且配合运动，相信一定能够很快瘦下来。
