西番莲，其实也就是我们通常所说的百香果、鸡蛋果，百香果是一种滋阴润燥的水果，常吃西番莲对人体健康非常有益，比如美容养颜、抵抗衰老、缓解疲劳等等，许多朋友想知道，吃西番莲能减肥吗，到底怎么吃最合适呢？
吃西番莲能减肥
常吃西番莲能减肥吗，可以告诉广大减肥朋友，西番莲可以减肥。
百香果含丰富的维生素和纤维素,吃百香果可增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。吃西番莲的话可以有饱腹感的作用，就减少来其他的食物的摄入，达到了很好的减肥降脂的作用；
许多女性想知道吃西番莲能减肥吗，它有降低脂肪吸收的作用。
百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以有很好的改善情绪的作用，对于改善睡眠还有减重来说有好处的。还能有很好的促进新陈代谢的作用。
西番莲减肥排毒效果佳
吃西番莲能减肥吗，西番莲除了能够减肥之外，它含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位,进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁有任何损害，对于改善人体肠胃功能有好处，所以说不会有什么副作用，还能补充丰富的维生素C和矿物质，对于美容抗衰有帮助。
吃西番莲减肥几个最合适？
吃西番莲能减肥吗，在吃的时候还需要注意量，西番莲减肥一天吃几个为宜？
百香果虽然好,功效也多多,但任何东西都不能无限制地吃。专家建议,一天吃3个中型百香果是无害的,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压，对于滋阴补肾来说有一定的好处，还能有很好的提神醒酒的功效，对于活血，缓解疲劳有好处，但是不能吃的过多。
常吃西番莲能减肥吗，如果打算减肥的话，不妨试试将西番莲打成果汁进食，味道更棒一些，还可以帮助人体提高免疫力，改善胃肠道功能，真正的实现减肥降脂，不过一定要记得，一天不宜多吃哦，三个为主。
