利用水果来减肥瘦身,是一件既可以满足口腹之欲,又不用节食就能轻松瘦下来的健康减肥方法。简单是太棒啦!一起来看看这几款水果沙的减肥做法吧。

一、青枣草莓水果沙拉

不用节食也能吃出好身材 超简单水果沙拉的减肥做法

做青枣草莓水果沙拉需要的材料:青枣、酸奶、草莓。

青枣草莓水果沙拉的减肥做法:

先将青枣和草莓洗净后切块,放到碗里,再将酸奶和一部分草莓混合,用搅拌机打成奶昔,最后把草莓酸奶浇在水果上即可。

二、火龙果水果沙拉

不用节食也能吃出好身材 超简单水果沙拉的减肥做法

火龙果水果沙拉需要的材料:火龙果1个、苹果1个、猕猴桃1个、金桔3个、梨1个、酸奶适量。

火龙果水果沙拉的减肥做法:

先将火龙果切成两半,挖出果肉,将果肉切丁;把金桔洗净,用刀在金桔纵向切几刀,不宜切的过深;金桔按扁。 最后猕猴桃去皮、切丁,苹果、梨洗净切丁。 将苹果丁、梨丁、猕猴桃丁、火龙果丁、金桔调入酸奶拌匀,放入火龙果的壳中即可。

三、混合水果水果沙拉

不用节食也能吃出好身材 超简单水果沙拉的减肥做法

做混合水果沙拉的材料:各类水果、蜂蜜1份、柠檬汁1份、柠檬皮、薄荷叶。

混合水果沙拉的减肥做法:

先将等量的蜂蜜跟柠檬汁混合均匀当酱汁备用; 最后把水果切成适当大小, 并加上适量的柠檬皮/薄荷叶。 再食用前把蜂蜜柠檬酱跟水果混合均匀即可。