桑葚是日常生活中比较常见的水果之一,桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,人体进食桑葚之后面色红润,头发乌黑发亮,另外许多朋友会问,吃桑葚能减肥吗?通过研究发明,桑葚减肥效果超赞,打算减肥的朋友们可以看看。

吃桑葚好处:减肥

吃桑葚能减肥吗,研究发现桑葚减肥效果超赞

吃桑葚能减肥吗?近日发表于FASEB Journal的一项新的研究表明,桑葚可成为肥胖症治疗的新方法的关键,桑葚中含有一种天然化合物——芦丁,可激活棕色脂肪,促进新陈代谢,帮助减肥。研究共选择了两种小鼠模型,一组小鼠患有遗传性肥胖,另一组小鼠为饮食诱导的肥胖,对两组小鼠补充含芦丁的饮用水(1毫克/毫升)。这两组小鼠在整个研究过程中都给予了正常的饮食。结果发现,芦丁可激活两组小鼠的棕色脂肪组织(BAT),由此可导致能量消耗增加和脂肪减少。

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寒冷可激活棕色脂肪,由此可燃烧能量,产生热量。那么吃桑葚能减肥吗,研究人员表示,通过激活特定的信号转导,芦丁可作为一个“寒冷模型”,增加UCP1基因的活性和棕色脂肪中的线粒体的数量。此外,研究人员还发现,在皮下脂肪组织中,芦丁可诱导皮下脂肪组织中棕色样脂肪细胞的形成。基于此研究结果,研究人员认为,芦丁可为肥胖和其他与超重有关的疾病提供一种新的治疗方法。

这样吃桑葚减肥效果好

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1.桑椹汁:许多人问,吃桑葚能减肥吗?许多人会通过桑葚减肥,比如新鲜桑椹200克,洗净,捣烂如泥,用纱布绞汁,以温开水送服即可。

2.桑椹酒:新鲜桑椹150克,低度烧酒150毫升。新鲜桑椹洗净,捣烂后绞汁,将果汁倒入烧酒,搅匀服用。

3.桑椹膏:新鲜桑椹1000克,蜂蜜300克,桑椹搅汁,煎熬成稀膏,加蜂蜜一同熬至稠厚,待冷服用。

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4.桑椹醋:吃桑葚能减肥吗?答案是可以的,新鲜桑椹800克.糙米醋或陈年醋1000毫升.将桑椹,底醋放进去.把盖口密封,将罐口密封.静置在阴凉处3~4个月后即可.用凉开水稀释8~10倍以上.饭后饮用。

关于吃桑葚能减肥吗,希望大家能够仔细了解桑葚的功效与作用,以及在减肥过程中需要注意的事项,千万不要盲目减肥,否则到头来害了自己。