橘子酸酸甜甜口感极佳,目前小编最爱吃的水果就是橘子,长大就不怎么吃了,因为岁数大了容易上火!那么吃橘子能减肥吗?怎么吃怎么减?下面小编就毫不吝啬的把风靡小资的橘子减肥吃法教给大家!

橘子减肥吃法一

吃橘子能减肥吗,风靡小资的橘子减肥吃法大公开

早餐:吃橘子能减肥吗?早餐这么吃,准备1个西红柿、1个水煮蛋、1杯橘子汁。

午餐:1份蒸鸡蛋、1份西红柿汤、1个橘子。

下午茶:1份新鲜的榨橘子汁。

晚餐:1个番茄、1和水煮蛋、1个橘子。

适合人群:这种减肥食谱适用于想要快速减肥的女性朋友。注意这份减肥食谱是不能长期使用的,以免对身体造成伤害,建议还是采用比较健康安全的减肥方法来进行。

橘子减肥的吃法二

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早餐:起床后喝一杯温开水,1个水煮蛋、1碗粥。

午餐:吃橘子能减肥吗?午餐这么吃,1碗米饭、适量鱼肉、蔬菜汁。

下午茶:1个橘子或是1杯橘子汁。

晚餐:1份素菜、1碗米饭。晚饭后1小时可以吃1个橘子。

橘子减肥的吃法三

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吃橘子能减肥吗?还可以这样吃,将新鲜的橘子连皮一起切成片备用,生姜也切片备用,然后将准备好的生姜片还有橘子片一起放入锅中,加入适量清水和檀香末、甘草末进行煎煮,半小时后加入食盐即可。这道食谱是具有宽中理气以及减肥的作用的。

知道为什么吃橘子能减肥吗?因为橘子的热量低,除了营养物质还含有纤维素,所以吃过之后不会感到饿,但是要切忌橘子每天不要吃太多,不然可能会因为上火而引起各种身体不适,如果你正为减肥而发愁,不妨试试橘子新吃法!