提起山竹小伙伴有没有想到大蒜，虽然山竹果肉一瓣一瓣形似大蒜，可味道却有着天壤之别，那么吃山竹的好处有那些呢？下面随小编来一起看看。
1、滋补机体
前面我们提到，山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。
2、美容肌肤
山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，因而对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。
3、清热润燥
山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。
以上就是吃山竹的好处，山竹虽好但食用时也需注意，因为山竹本身含糖量和脂肪较高，对减肥或患有糖尿病的朋友来说，要尽量少吃。
